„Burpees“ heißt die einfache Übung, mit der sich ein Gentleman für das kommende Escortservice-Abenteuer stählen kann. Denn auch Escort Girls mögen einen straffen Männerkörper! So einfach geht‘s:
- Die Liegestützposition einnehmen und darauf achten, dass die Arme senkrecht unter den Schultern sind. Der Körper bildet ein gerade Linie.
- Liegestütze ausführen, danach die Beine anziehen und in einem Zug in die Hocke springen.
- Aus der Hocke zum Strecksprung hochkatapultieren und dabei den ganzen Körper maximal aufrichten.
- Nun wieder über die Hocke zurück in die Liegestützposition und die Übung wiederholen.
Um für Ihre Escort Lady noch genügend Energie zu haben, sollten drei Zyklen dieser Übung ausreichen. Die Anzahl der Wiederholungen entscheidet Ihr persönlicher Fitnessgrad.
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